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Omega-3-Fettsäuren: Wirkung, Lebensmittel & Tagesbedarf Der Körper kann ALA zwar in die wichtigen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA umwandeln, jedoch schwankt die Umwandlungsrate in EPA und DHA stark von Person zu Person und ist von verschiedenen Einflussfaktoren (wie Alter, Geschlecht, Gewicht und Stoffwechsel) abhängig.

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EPA und DHA wichtig für Herz, Kreislauf, mentale Energie und Was ist EPA und DHA? Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sind wichtig für die gesunde Entwicklung. Speziell EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), regeln wichtige Stoffwechselvorgänge, die nicht nur für Herz und Kreislauf von Bedeutung sind. EPA und DHA verhelfen auch zu mentaler Energie und kurbeln die Denkleistung an.

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